Чай від депресії

Трав'яний чай з фруктами

Ночі стають довшими, холодно, на дворі, за приказкою, "сім погод — сіє, віє, крутить, мутить, рве, ллє і мете" . Не дивно, що у жителів півночі і середньої смуги Росії настрій поганий. Дають себе знати гострий дефіцит вітамінів і брак сонячного світла — мелатонін, "гормон щастя", виробляється тільки на сонці.

До весни ще треба дожити, попереду довга зима. Підтримувати гарний настрій і бадьорість духу все важче. Що будемо робити? Будемо пити! Тільки не гірку, а вітамінні чаї.

Почнемо з усім відомого шипшини. Заварюємо його в термосі, заливаючи півсклянки сушених ягід літром окропу. Залишаємо на ніч настоятися, вранці проціджуємо і п'ємо скільки хочеться.

Є й інший варіант ягідні суміші. Шипшина, чорну смородину, родзинки і чай каркаде змішуємо в рівних частках і заварюємо. Можна купити і готовий вітамінний напій (кропива + шипшина + горобина).

Попили можна і поїсти. Салати зі свіжої зелені гарні для осіннього і весняного меню, особливо якщо в них ввести грейпфрут. Свіжовіджатий сік одного грейпфрута, випитий зранку, подарує гарний настрій на весь день. А можна забезпечити його з вечора. Ось рецепт: за 2:00 до сну з'їсти 100 г пісної яловичини або курячої грудки, запити стаканом шипшинового відвару або соком половини лимона. міститься в м'ясі незамінна амінокислота (триптофан) в такому поєднанні перетвориться в "гормон щастя" . Але, увага, цей прийом дійсний тільки в нічний час вранці та вдень фізіологічні процеси йдуть інакше й амінокислота просто згорить в "енергетичної печі".

Хороші і корисні салати, джерела мікроелементів і відсутніх взимку вітамінів групи В. Жменя геркулеса залийте на ніч кефіром або йогуртом. Вранці додайте натерті або нарізані свіжі фрукти (будь-які) і цілісні розморожені ягоди, товчені горіхи, мед.

Якщо ці рецепти вам не допомогли, доведеться вживати рішучих заходів: пити настої трав-антидепресантів. Чемпіон серед духопід'ємне трав звіробій. Чай з нього (1 ст. Л. На склянку окропу, настояти в теплому місці 20 хвилин, процідити, долити до початкового об'єму) п'ють по півсклянки 3 рази на день до їди, додаючи для смаку небагато меду. Врахуйте, що в дозі до 2 ст. л. мед має заспокійливу дію, в більшій кількості збудливим. Тим, хто страждає захворюваннями печінки, пити настій звіробою потрібно з обережністю.

Дуже ефективний підбадьорливий чай з таволги вязолистной. У неї заготовляють квітки, мають приємний запах. Заварюють і п'ють так само, як і звіробій. Але треба пам'ятати, що настій таволги дуже сильний сечогінний засіб.

Готові аптечні фітодепрессанти це екстракти і краплі елеутерококу, лимонника, аралії, левзеї і золотого кореня (родіоли рожевої). Їх приймають вранці та вдень по 1520 крапель. Але не на ніч, інакше порушиться сон і до депресії додасться втому.

Дивіться також

Куди поїхати на один день: Північно-Захід, Захід і... Літо розташовує до подорожей: морським пригодам, захоплюючим походам, незабутнім мандрів по незнайомих містах і містечках ... Не обов'язково щора...
Готуємось до зими разом з собакою... Перші морози. Вийшовши на вулицю, щеня вперше в житті ковзає лапами по льоду і ловить кожну білу мушку, що спускається з неба. Для дорослої ж собаки ...
Забарвлення шиншил Хочеш завести пару шиншил? Який колір віддати перевагу? Читай нашу статтю про те, як важливо добре рахувати, набуваючи шиншилу. Як правило, в руки по...
Лікувальні корми: основні правила... Багаторічні суперечки про те, чим годувати домашніх тварин рідко закінчуються консенсусом. Каші, готові сухі корми або консерви, сире м'ясо з ово...
Кішки, собаки і діти: готуємо вихованця до появи д... Якщо задуматися, бажання людини завести вдома кішку або собаку досить складно пояснити. Навіщо ці додаткові турботи і клопоти?! Відповідь очевидна і ...
Вітаміни для очей Вони сльозяться, швидко втомлюються, червоніють і відмовляються розрізняти звичний шрифт? Не виключено, що ваші очі просто зголодніли. Якщо ви стали ...
Собача аптечка для дачі Краще всього, звичайно, в будь-яких екстрених обставин відвезти собаку до ветеринара - особливо, якщо мова йде про щеня. На цей випадок у вас завжди ...
Перевозимо собаку на дачу Тримати собаку в міській квартирі - злочин. Навіть ті, хто не згоден з цим твердженням, влітку змінюють свою точку зору. Мешкав довгі місяці в "...

Теги: supersadovnik, будинок, город, ділянка, дача, дизайн ділянки, енциклопедія рослин, кімнатні рослини, ландшафтний дизайн, облаштування дачі, Сад, Садівник, садово-городні культури, Справи домашні, Чай від депресії

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий