Коли потрібна підтримка

Коли потрібна підтримка

У садівників свої типові травми і "професійні" захворювання. Особливо потребує підтримки багатостраждальний опорно-руховий апарат дачника. Мова піде про підтримку в самому що ні на є прямому сенсі слова — про всілякі ортопедичних вироба?

У хребта хандра? Кожен другий з нас з ним знайомий навіть якщо не знає точної назви недуги. Коли біль у спині не дає подовгу працювати, важко зігнутися-розігнутися, шия хрумтить при повороті голови, яка до того ж крутиться, це все він, рідний, остеохондроз. Виникає від високого навантаження на хребці, обумовленої частіше всього особливостями праці. Копка, прополка, збір врожаю, а також сидіння за комп'ютером відносяться саме до таких особливостей.

Шийні бандажі-коміри (Trelax, OPPO) допоможуть не тільки зняти болі в шиї, а й попередити їх появу, розвантаживши шийний відділ хребта при фізичних навантаженнях. Тільки не захоплюйтеся, носити комір потрібно дозовано: кілька разів на добу по 15 хвилин. Попереку допоможуть ортопедичні корсети і бандажі (Orlett, Medi, Otto Bock), що фіксують положення хребта.

Профілактикою остеохондрозу є не тільки здоровий працю, а й здоровий сон на ортопедичному матраці, якщо болить поясниця, і на подушці якщо болить шия. Бажано, звичайно, поєднувати і те й інше, а для більшого ефекту вдень носити вищевказані бандажі. Тоді й масаж для скованих "хондроза" місць не знадобиться. Ортопедичні спальне приладдя (Trelax, Sissel, Орто), до речі, забезпечують не тільки правильне положення сплячого, але і м'який мікромасаж протягом ночі. Не лякайтеся, якщо спочатку вам не сподобається спати на "розумному" матраці: тіло буде звикати до його незвичної конструкції приблизно пару тижнів.

На жаль, на садовій ділянці нас очікують різноманітні небезпеки: ми падаємо, наступаємо на граблі, намагаємося підняти непідйомне і тягнемося за недосяжним & Підсумки підбивають медики: забої м'яких тканин, надриви і розтягнення зв'язок і м'язів, переломи. У всіх цих випадках запал доведеться зменшити за допомогою спеціальних пристосувань (Medi, OPPO, Otto Bock, Breg Orlett). Закута в них травмована кінцівка не зможе рухатися (або ми будемо змушені дотримуватися обережності і помірність) до повного одужання.

При травмах і деяких захворюваннях суглобів застосовують бандажі і обмежувачі суглобів. Вони знімуть біль і набряк, запобіжать зсув суглоба, посприяють якнайшвидшому загоєнню. Іноді гіпсові лангети можна замінити бандажем, що значно прискорить процес одужання (особливо актуально в гарячу жнивну пору). Речі ці виключно індивідуальні і розрізняються не лише за призначенням (для ліктьового суглоба, колінного, лучезапястного, тазостегнового і пр.), розміру і ступеня фіксації. Хороший бандаж забезпечений додатковими вставками для вирішення конкретних проблем.

Якщо ви порвали зв'язки, вивихнули або зламали кінцівку, одним бандажем вам не обійтися принаймні на перших порах. Будуть потрібні кошти більш суворі. Необхідну спочатку повну нерухомість забезпечать шини і ортези. Останні пристосування мають зазвичай змінну фіксацію, так що з часом їх можна переводити в більш щадний режим, дозволяючи руці (нозі) рухатися в різних площинах з усе більшою амплітудою. Тутор виріб, який проводиться на замовлення, по гіпсовому зліпку (Medi), і застосовується, зокрема, при вивихах.

Скаргою на плоскостопість навряд чи виб'єш з когось сльозу. За деякими даними, плоску стопу мають до 80% жителів землі тобто майже все. А значить, більшість з нас заслуговує щирого співчуття. Адже плоскостопість проблема не одних лише ніг. Воно веде до деформації суглобів, викривлення хребта, радикуліту, остеохондрозу, варикозу і навіть головних болів. Для того щоб протистояти плоскою стопі, існують спеціальна ортопедичне взуття, ортопедичні устілки та спеціальні коригуючі вироби (Fresco, Pedag, Ortenberg). Втім, навіть для тих 20% щасливчиків, у яких плоскостопості немає, таке взуття не буде зайвою, особливо якщо значну частину часу доводиться стояти на ногах. У спеціальній ортопедичного взуття ноги не так швидко втомлюються, менш схильні до утворення мозолів, натоптишів і п'яткових шпор, в ній ви стійкіше стоїте на ногах і з меншою ймовірністю пошкодите ногу, перестрибуючи через грядки або виробляючи якісь складні маніпуляції з садовим інвентарем.

І на останок побажання: бережіть себе!

  • Перш ніж взятися за роботу в саду, трохи пройдіться це допоможе вам злегка розім'ятися;
  • завершивши прополку, не поспішайте відразу переходити до поливу хвилин п'ять передохніте;
  • не будете довго в одній і тій же позі , міняйте положення тіла, інакше потім вам буде важко стати на ноги і розігнути затерплу спину;
  • використовуйте зручні, легкі, ергономічні інструменти, не нехтуйте спеціальними пристосуваннями, які значно полегшують працю.

Дивіться також

Жахлива сервіровка для Хеллоуїна... Це безсонна ніч, повна жаху і веселощів, коли стираються кордони між матеріальним і надприродним і вся нечиста сила опиняється поряд з нами. Щоб прив...
Чим зайняти дитину в дорозі Поїздка на великі відстані - справжнє випробування для дитини, якій необхідні часті зміни видів діяльності. У поїзді можна пробігти по коридору або з...
Зміст шиншили: клітка і воля... Основна житлоплощу шиншили - клітина. У ній звірок проводить багато часу: тут і спальня, і їдальня, і ванна кімната, і ігрова. Тому вибирати клітку п...
Ліки від похмілля Якщо природа створила хвороби, то на кожну з них придумала і ліки. І за ними, як правило, не потрібно далеко ходити - ростуть прямо під ногами. А взи...
Венерична саркома у собаки: як захиститися і що ро... Останнім часом в нашу ветеринарну клініку часто стали надходити собаки з підозрами на венеричну саркому. На жаль, у більшості діагноз підтверджується...
Шкільний сніданок: годувати чи ні... Школи давно взяли на себе відповідальність за сніданок учня. Однак відповідальність відповідальністю, а площа не дозволяє нагодувати всі класи одноча...
Зимове взуття для садівника... Розважливі англійці знають: немає поганої погоди, є поганий одяг. І якщо сонячним морозним днем ??ви не можете довго гуляти по зимовому лісі, значить...
Калина: вживаємо з користю для здоров’я... Білосніжні шапки квіток навесні, яскраві зрілі ягоди, після яких залишається гіркота на губах, і червоні сердечка-кісточки усередині - таке дерево пр...

Теги: supersadovnik, будинок, город, ділянка, дача, дизайн ділянки, енциклопедія рослин, кімнатні рослини, Коли потрібна підтримка, ландшафтний дизайн, облаштування дачі, Сад, Садівник, садово-городні культури, Справи домашні

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий