Ще не вечір-вік в активі

Робота на ділянці

Наступ віку "після п'ятдесяти" — зовсім не привід йти на спокій. Можливості сучасної медицини такі, що в цей час можна бути на піку активності і насолоджуватися перевагами зрілого віку.

Зі мною ось що відбувається

Важко повірити, що ще 30 років тому менопаузу вважали етапом старіння, в який не варто втручатися. Але ж цей етап триває третину життя!

Зазвичай менопауза настає у віці від 45 до 55 років. Багато жінок сприймають клімакс як катастрофу, очікують патологічних змін і обов'язкових неприємних відчуттів. В цей складний період в жіночому організмі відбувається гормональна перебудова, що призводить до дисбалансу: в крові знижується рівень естрогенів, а в тканинах і органах репродуктивної системи, навпаки, підвищується. Багато хто під час менопаузи відчувають неприємні симптоми: приливи, головний біль, серцебиття, порушення сну. Можуть виникнути депресії, страхи, перепади настрою. Під час клімаксу також підвищується ризик розвитку новоутворень, серцево-судинних захворювань, атеросклерозу, остеопорозу.

Однак пов'язаних з менопаузою проблем можна (і потрібно) уникнути.

Допомога на дому

Для лікування клімактеричних розладів застосовують замісну гормональну терапію (ЗГТ). Естрогени, що входять до складу препаратів, допомагають при порушеннях під час клімаксу і розладі сну, знижують кількість і тяжкість припливів, сприятливо психотропну дію.

На тлі лікування естрогенами поліпшується настрій і знижуються прояви депресії. У жінок підвищується здатність справлятися зі стресовими ситуаціями, йде напруженість, зростає самооцінка і впевненість у собі.

Перед прийомом препаратів, необхідно звернутися до лікаря, який призначить необхідне лікування.

На жаль, гормональна терапія не завжди може принести користь. Тим, кому прийом синтетичних гормональних препаратів протипоказаний, варто звернути увагу на засоби рослинного походження, що містять фітоестрогени. Це природні замінники жіночого статевого гормону, структурно і функціонально близькі до естрогенів.

Препарати допомагають не тільки підтримати організм у період клімаксу, а й захищають від деяких вікових захворювань. Багатовікова практика народної медицини використовує властивості таких рослин, як соя, циміцифуга, овочі сімейства хрестоцвітих (броколі, цвітна та білокачанна капуста) для позитивного впливу на баланс естрогенів під час клімаксу.

Соя багата речовинами, по біологічній дії близькими до естрогену. Ізофлавони сої допомагають регулювати гормональний дисбаланс, володіючи естрогеноподібним дією при нестачі власних гормонів в організмі і компенсуючи негативні ефекти естрогену при його надлишку. Ізофлавони знижують частоту припливів, пітливості,
головних болів, мають антиоксидантну, протизапальну, жарознижувальну властивостями, а також сприяють профілактиці серцево-судинних захворювань.

Екстракт циміцифуги робить позитивний вплив на нервову систему, усуває припливи, пітливість, серцебиття, зменшує м'язові і головні болі. Овочі сімейства хрестоцвітних містять індол-3-карбінол. Ця речовина сприяє нормалізації рівня естрогенів і знижує ризик розвитку пухлин в матці.

Дикий ямс нормалізує баланс гормонів, перешкоджає розвитку атеросклерозу і надає спазмолітичну дію. Екстракт кропиви дводомної джерело вітамінів С, В, К, каротиноїдів, флавоноїдів і хлорофілу. Надає кровоспинну дію (це важливо при порушеннях менструального циклу) і попереджає остеопороз.

У країнах Азії, де традиційно переважає рослинна їжа, і насамперед продукти з сої, розлади, пов'язані з настанням менопаузи (остеопороз, припливи, кардіопатії), зустрічаються в значно менш вираженій формі, ніж на Заході.

Рослини, багаті фітоестрогенами, використовують при виробництві різних сучасних лікарських і нелекарственних коштів: "Естровел", "Клімаксан", "циклу", "Ременс" та інші.

Застосування правильного кошти надасть загальнозміцнюючу і м'яку заспокійливу дію, зменшить клімактеричні симптоми. Знизиться частота припливів, пройде головний біль, слабкість, підвищиться працездатність і життєвий тонус. Крім того, зменшиться імовірність розвитку онкологічних і вікових захворювань.

Вибираючи препарат, потрібно знати, що:

  • в складі бажаний не один, а кілька фітоестрогенів;
  • він повинен підходити для тривалого застосування;
  • в складі має бути кілька рослинних екстрактів, вітамінів та інших важливих компонентів для запобігання ускладнень клімаксу.

Не варто забувати, що, крім прийому препаратів, під час менопаузи потрібно вести здоровий спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок.Тому велику роль під час клімаксу грають збалансоване харчування і фізична активність. Алкоголь і куріння приводять до більш ранньому настанню клімаксу і сприяють розвитку серцево-судинних захворювань. Переїдання і малорухливий спосіб життя негативно позначаються на фізичному і психічному стані. А ось робота в саду на свіжому повітрі допоможе продовжити молодість і красу.

Дивіться також

Їжа проти ГРЗ: 9 рецептів Наступ осінніх холодів кожен рік дає нам сигнал: пора готуватися до епідемії грипу! І ми біжимо на щеплення, скуповуємо гомеопатію, вітамінні комплек...
Чим зайнятися в Новий рік: ігри для дітей... Дошкільнята і молодші школярі часто хочуть зустріти Новий рік разом з дорослими. Сидіти за святковим столом або грати з іграшками їм швидко набридає....
Венерична саркома у собаки: як захиститися і що ро... Останнім часом в нашу ветеринарну клініку часто стали надходити собаки з підозрами на венеричну саркому. На жаль, у більшості діагноз підтверджується...
Гірськолижні курорти Росії: холодна п’ятірка... Багато гірськолижники віддають перевагу активному відпочинку за кордоном. Там, мовляв, і обслуговування, і ціни, і кухня. Але ж і в Росії є свої запо...
Дачна життя собаки: небезпечні спокуси... Ви прибули на дачу. Позитивні емоції у собаки зашкалюють за критичну позначку. Але вам розслаблятися не можна. Природа є природа, а вона повна неспод...
Захисний костюм від кліща Ненадовго виходячи в ліс, ми зазвичай одягаємо світлу, закритий одяг. На ній легко помітити кліща, особливо якщо дотримуватися рекомендацій та провод...
Вакцинація домашніх тварин: основні правила... Багато власники не поспішають робити вихованцям щеплення. Причини можуть бути різні - брак часу, принципові заперечення, нерозуміння сенсу процедури....
Застуда: міфи і факти Почалося: пачка носових хусток на полиці стає все тоншою, чайник доводиться ставити все частіше, а власне відображення в дзеркалі подобається все мен...

Теги: supersadovnik, будинок, город, ділянка, дача, дизайн ділянки, енциклопедія рослин, кімнатні рослини, ландшафтний дизайн, облаштування дачі, Сад, Садівник, садово-городні культури, Справи домашні, Ще не вечір-вік в активі

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий