Ще не вечір-вік в активі

Робота на ділянці

Наступ віку "після п'ятдесяти" — зовсім не привід йти на спокій. Можливості сучасної медицини такі, що в цей час можна бути на піку активності і насолоджуватися перевагами зрілого віку.

Зі мною ось що відбувається

Важко повірити, що ще 30 років тому менопаузу вважали етапом старіння, в який не варто втручатися. Але ж цей етап триває третину життя!

Зазвичай менопауза настає у віці від 45 до 55 років. Багато жінок сприймають клімакс як катастрофу, очікують патологічних змін і обов'язкових неприємних відчуттів. В цей складний період в жіночому організмі відбувається гормональна перебудова, що призводить до дисбалансу: в крові знижується рівень естрогенів, а в тканинах і органах репродуктивної системи, навпаки, підвищується. Багато хто під час менопаузи відчувають неприємні симптоми: приливи, головний біль, серцебиття, порушення сну. Можуть виникнути депресії, страхи, перепади настрою. Під час клімаксу також підвищується ризик розвитку новоутворень, серцево-судинних захворювань, атеросклерозу, остеопорозу.

Однак пов'язаних з менопаузою проблем можна (і потрібно) уникнути.

Допомога на дому

Для лікування клімактеричних розладів застосовують замісну гормональну терапію (ЗГТ). Естрогени, що входять до складу препаратів, допомагають при порушеннях під час клімаксу і розладі сну, знижують кількість і тяжкість припливів, сприятливо психотропну дію.

На тлі лікування естрогенами поліпшується настрій і знижуються прояви депресії. У жінок підвищується здатність справлятися зі стресовими ситуаціями, йде напруженість, зростає самооцінка і впевненість у собі.

Перед прийомом препаратів, необхідно звернутися до лікаря, який призначить необхідне лікування.

На жаль, гормональна терапія не завжди може принести користь. Тим, кому прийом синтетичних гормональних препаратів протипоказаний, варто звернути увагу на засоби рослинного походження, що містять фітоестрогени. Це природні замінники жіночого статевого гормону, структурно і функціонально близькі до естрогенів.

Препарати допомагають не тільки підтримати організм у період клімаксу, а й захищають від деяких вікових захворювань. Багатовікова практика народної медицини використовує властивості таких рослин, як соя, циміцифуга, овочі сімейства хрестоцвітих (броколі, цвітна та білокачанна капуста) для позитивного впливу на баланс естрогенів під час клімаксу.

Соя багата речовинами, по біологічній дії близькими до естрогену. Ізофлавони сої допомагають регулювати гормональний дисбаланс, володіючи естрогеноподібним дією при нестачі власних гормонів в організмі і компенсуючи негативні ефекти естрогену при його надлишку. Ізофлавони знижують частоту припливів, пітливості,
головних болів, мають антиоксидантну, протизапальну, жарознижувальну властивостями, а також сприяють профілактиці серцево-судинних захворювань.

Екстракт циміцифуги робить позитивний вплив на нервову систему, усуває припливи, пітливість, серцебиття, зменшує м'язові і головні болі. Овочі сімейства хрестоцвітних містять індол-3-карбінол. Ця речовина сприяє нормалізації рівня естрогенів і знижує ризик розвитку пухлин в матці.

Дикий ямс нормалізує баланс гормонів, перешкоджає розвитку атеросклерозу і надає спазмолітичну дію. Екстракт кропиви дводомної джерело вітамінів С, В, К, каротиноїдів, флавоноїдів і хлорофілу. Надає кровоспинну дію (це важливо при порушеннях менструального циклу) і попереджає остеопороз.

У країнах Азії, де традиційно переважає рослинна їжа, і насамперед продукти з сої, розлади, пов'язані з настанням менопаузи (остеопороз, припливи, кардіопатії), зустрічаються в значно менш вираженій формі, ніж на Заході.

Рослини, багаті фітоестрогенами, використовують при виробництві різних сучасних лікарських і нелекарственних коштів: "Естровел", "Клімаксан", "циклу", "Ременс" та інші.

Застосування правильного кошти надасть загальнозміцнюючу і м'яку заспокійливу дію, зменшить клімактеричні симптоми. Знизиться частота припливів, пройде головний біль, слабкість, підвищиться працездатність і життєвий тонус. Крім того, зменшиться імовірність розвитку онкологічних і вікових захворювань.

Вибираючи препарат, потрібно знати, що:

  • в складі бажаний не один, а кілька фітоестрогенів;
  • він повинен підходити для тривалого застосування;
  • в складі має бути кілька рослинних екстрактів, вітамінів та інших важливих компонентів для запобігання ускладнень клімаксу.

Не варто забувати, що, крім прийому препаратів, під час менопаузи потрібно вести здоровий спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок.Тому велику роль під час клімаксу грають збалансоване харчування і фізична активність. Алкоголь і куріння приводять до більш ранньому настанню клімаксу і сприяють розвитку серцево-судинних захворювань. Переїдання і малорухливий спосіб життя негативно позначаються на фізичному і психічному стані. А ось робота в саду на свіжому повітрі допоможе продовжити молодість і красу.

Дивіться також

Конструкція і види коптилень... Коптильня являє собою закривається металеву ємність з гратами для укладання продуктів і піддоном для стікаючого жиру. Ця конструкція дуже проста, і п...
Лікувальні корми: основні правила... Багаторічні суперечки про те, чим годувати домашніх тварин рідко закінчуються консенсусом. Каші, готові сухі корми або консерви, сире м'ясо з ово...
Консервуємо баклажани: солимо, робимо соте і варим... Баклажани дуже корисні. Вони низькокалорійні, перешкоджають засвоєнню холестерину, містять пектин (баклажани виводять токсини з організму), допомагаю...
Гірськолижні курорти Росії: холодна п’ятірка... Багато гірськолижники віддають перевагу активному відпочинку за кордоном. Там, мовляв, і обслуговування, і ціни, і кухня. Але ж і в Росії є свої запо...
Безпечні зимові свята для собаки і кішки... Зимові свята можуть стати нелегким випробуванням для домашньої тварини. Не секрет, що в цей час тварини часто губляться, а кількість звернень до вете...
Хвилястий папужка: клітини, аксесуари, іграшки... Якщо ви вирішили завести хвилястого папужки, знадобиться відповідне місце для клітини, власне, клітка і ще деякі аксесуари. Місце для клітини повинно...
Як вибрати ялинку на ялинковому базарі... Незважаючи на велику кількість в магазинах штучних ялинок - кошлатих-різнокольорових-симетричних - багато хто воліє ставити живе деревце, яке створює...
Опік: як надати першу допомогу... Схопилися за ручку розпеченої каструлі або розпечений праска, вихлюпнули на себе чашку гарячого чаю, заснули на сонечку, не змогли розминутися c заро...

Теги: supersadovnik, будинок, город, ділянка, дача, дизайн ділянки, енциклопедія рослин, кімнатні рослини, ландшафтний дизайн, облаштування дачі, Сад, Садівник, садово-городні культури, Справи домашні, Ще не вечір-вік в активі

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий