Застуда: міфи і факти

Чай з лимоном, градусник, калина, застуда, грип, хвороба

Почалося: пачка носових хусток на полиці стає все тоншою, чайник доводиться ставити все частіше, а власне відображення в дзеркалі подобається все менше — особливо розпухлий до неподобства ніс.

Пік сезону застуд припадає на осінь і на весну. Рідкісний садівник уникне гостро-респіраторної напасті, після того як під крижаним дощем буде саджати квіткові цибулини або вкривати троянди на захололої землі. А навесні позначається знесилений за зиму імунітет. Але чи багато ми знаємо про настільки популярному захворюванні?

Нерідко, чхнувши прилюдно, людина заявляє: "Не бійтеся, не заразитеся. Це застуда". На жаль, простуду, або ж ГРЗ, викликає аж ніяк не холод. Викликають її бактерії або віруси. Холод лише сприяє їх нестримного розмноження в ослаблому організмі.

До речі, про чихе. Найчастіше застуда передається не повітряно-крапельним шляхом, а через дверну ручку, поручень в автобусі, рукостискання. Віруси, залишені на гладких предметах, живуть приблизно 2:00. Найбільше шансів підчепити ГРЗ у пасажирів громадського транспорту та картярів, найменше у садівників. Заразитися на свіжому повітрі практично неможливо!

Як запобігти хворобі? Здавна для підвищення імунітету прийнято приймати вітамін С як в таблетках, так і в природному вигляді. Не хочете застуджуватися їжте побільше салату з капусти, пийте капустяний розсіл і ягідні морси. Якщо підходите до питання серйозно, приготуйте суміш з натертих на тертці 10 лимонів (з шкіркою, але без кісточок) і 10 головок часнику. Залийте суміш 3 л кип'яченої води і приймайте по столовій ложці ввечері перед сном і вранці натщесерце. Правда, після такого ароматного кошти краще виходити в пустельний сад, а не входити в громадський транспорт. Зберігають зілля в холодильнику в щільно закритому посуді.

Непоганий спосіб профілактики простудних захворювань рух. Півгодинна пробіжка або 45-хвилинна прогулянка швидким кроком забезпечує захист від інфекції на кілька годин. Підійде і інше фізичне навантаження. Подібні вправи можуть допомогти впоратися з неприємними проявами недуги.

Інкубаційний період ГРЗ становить від дванадцяти годин до п'яти днів. Сама хвороба, як правило, триває сім-десять днів, супроводжуючись болісним чханням в перші три-п'ять днів. Є жарт: "Якщо нежить не лікувати, він проходить за тиждень, якщо лікувати то за сім днів". Однак боротися з ОРЗ потрібно. Багато сучасні препарати здатні прискорити одужання. Головне, почати приймати їх, ледь помітивши перші симптоми нездужання попередньо порадившись з лікарем. Ні в якому разі не намагайтеся вбити заразу в зародку за допомогою сильнодіючих антибіотиків. Проти вірусів вони безсилі, а ось корисну флору кишечника руйнують з успіхом. Приймати їх потрібно тільки за призначенням лікаря після того, як простуда переросла, наприклад, в бронхіт.

Помітивши перші симптоми ГРЗ, прийміть три грами вітаміну С, а після по два грами кожні 4:00. Забудьте про каву, чай, спиртне і тютюн. Замість цього пийте якомога більше простої води, трав'яних чаїв (ромашка, мати-й-мачуха, м'ята, календула, квітки липи), будь-яких свіжих соків (в них можна Додавати товчену аскорбінку). Якщо вам дуже погано, чотири рази в день приймайте десертну ложку настоянки бузини чорної або ехінацеї. Не нехтуйте часником (добре додати кілька зубчиків в стакан морквяного соку і пити по півсклянки перед їжею), а також імбиром і женьшенем в будь-яких видах. Заливайте окропом тиску малину, калину, горобину, смородину, журавлину, брусницю словом, будь-які ягоди, які подарували вам за літо сад і ліс. Підсолоджувати напій медом і пийте, скільки зможете. Втирайте в груди масло чайного дерева, ставте гірчичники, якщо можете, носите грубий вовняний светр на голе тіло, лягайте спати в шерстяних шкарпетках, поставивши біля ліжка блюдечко з дрібно нарізаною ріпчастою цибулею.

Є думка, що інфекцію можна вигнати з організму за допомогою голодування. Однак, позбавивши організм їжі, ви лише послабити його. Переїдати, втім, теж не варто. Постарайтеся відмовитися від важкої білкової їжі: м'яса, яєць, молока. Налягайте на продукти, багаті вітамінами А, В, С (буряк, зелені перці, капуста, каша, зерновий хліб, будь-які червоні, жовті та оранжеві овочі і фрукти), що володіє антибактеріальними властивостями вітаміном Е (олія), селеном (морепродукти, кунжут), цинком (все-таки доведеться дозволити собі трохи нежирного м'яса).

Краща їжа для застуджених гарячий курячий бульйон. Поєднання тепла і розчинених у воді жирів благотворно діє на запалені слизові оболонки. Непогано додати в бульйон часник, імбир, кайенский перець, чилі, куркуму. А от від традиційного гарячого молока при застуді краще утриматися: воно є прекрасним живильним середовищем для бактерій.

Дивіться також

Особливості приготування трав’яних настоїв і... Щоб настій або відвар з лікарських трав дійсно надав цілющу дію, готувати його треба з дотриманням певних правил. Сировина, що містить дубильні речов...
Жорстка вода. Що робити? Речі не відпираються, мило ледь милиться, труби заростають вапняними відкладеннями, а на ТЕНах пральної машини або водонагрівача утворюється товстий ...
Копчення продуктів для пікніка і не тільки... Приходить момент, коли шашлики на природі сприймаються вже як щось буденне. Значить, пора урізноманітнити звичне меню. Гідною альтернативою можуть ст...
Весняна прибирання: спосіб підбадьоритися... Генеральне прибирання - чим не спосіб вийти із зимової сплячки? Швидке і глобальне пробудження гарантовано і вам, і оселі. - Не секрет, що навесні дн...
Ялинки штучні та дизайнерські... Якою б не була ваша новорічна ялинка - живий, штучної або дизайнерської - головне, щоб вона приносила радість і створювала в будинку атмосферу свята....
Чим зайнятися в Новий рік: ігри для дітей... Дошкільнята і молодші школярі часто хочуть зустріти Новий рік разом з дорослими. Сидіти за святковим столом або грати з іграшками їм швидко набридає....
Глінтвейн, пунш, збитень, грог і Тодд бренді в дом... Що може бути краще гарячого, ароматного напою в зимовий день! Зайдуть, бувало, гості з морозу, зупиняться в передпокої. Повільно струшують сніг, розо...
Консервуємо баклажани: солимо, робимо соте і варим... Баклажани дуже корисні. Вони низькокалорійні, перешкоджають засвоєнню холестерину, містять пектин (баклажани виводять токсини з організму), допомагаю...

Теги: supersadovnik, будинок, город, ділянка, дача, дизайн ділянки, енциклопедія рослин, Застуда: міфи і факти, кімнатні рослини, ландшафтний дизайн, облаштування дачі, Сад, Садівник, садово-городні культури, Справи домашні

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий